Afspraak maken

Wat kun je verwachten? Kennismaking, om jouw thema te bespreken. Een systemische opstelling, gericht op stress, slaap of andere leefstijlklachten. Nazorg gesprek, om je opgedane kennis vast te kunnen houden. Praktische informatie Duur: 1 sessie van 90 minuten Locatie: In mijn praktijk in Hilversum op de Augustinushof 96.

Wat kun je verwachten? Persoonlijke kennismaking Uitgebreide sessie Verdiepend inzicht, voor inzicht in je gewoontes en valkuilen Nazorg gesprek Praktische informatie Duur: 1 sessie van 90 minuten Locatie: In mijn praktijk op de Augustinushof 96 in Hilversum, of online.

Persoonlijke kennismaking (voorkeur voor persoonlijke ontmoeting) Door middel van een persoonlijke vragenlijst worden de coaching afgestemd op jouw behoeften Uitgebreide intake sessie Coaching sessies (4 sessies) Verdiepend inzicht in gewoontes en valkuilen Toegang tot online werkboek Ondersteuning via de mail en app (tussen de sessies door) Sessies kunnen ook online plaatsvinden. Gelijk na je betaling krijg je toegang tot mijn agenda voor het inplannen van je zelfzorg kennismakingsgesprek.

Praktische informatie: Inclusief: Kennismaking, online of fysiek Een 1-op-1 opstelling, van ± 90 minuten Nazorg gesprek, na een week

Wat kun je verwachten? 5 dagen lang mindfulness oefeningen per mail– Korte en eenvoudige oefeningen die je direct kunt toepassen. Dagelijkse inspiratie en tips – Leer hoe je met kleine aanpassingen meer rust en bewustwording creëert. Geschikt voor beginners – Geen ervaring nodig, iedereen kan meedoen! Op je eigen tempo – Je ontvangt alle content online en kunt de challenge volgen waar en wanneer jij wilt.

Wat kun je verwachten? Persoonlijke kennismaking (voorkeur voor persoonlijke ontmoeting). Vier individuele sessies, Persoonlijke begeleiding om je bewustzijn te vergroten en patronen te doorbreken. Werkboek met reflectievragen en oefeningen, Ondersteuning om inzichten te verdiepen en praktisch toe te passen in je dagelijks leven. Praktische tools, Direct toepasbare technieken om vriendelijker naar jezelf te kijken en met meer vertrouwen keuzes te maken. Tussentijdse begeleiding per mail, Extra ondersteuning en reflectie tussen de sessies door.

Momenteel is er een wachtlijst, wil je op de wachtlijst? Stuur me dan een berichtje! Praktische informatie locatie: een inspirerende plek dichtbij Hilversum duur: zes sessies verspreid over zes weken start: september 2025 tijd: van 10:00 tot 15:30 uur prijs: inclusief lunch en goodie bag voor wie: vrouwen die verbinding en balans zoeken

Systemische Strippenkaart 5 individuele opstellingen op jouw moment Soms voelt het leven als een puzzel waarvan je de stukjes maar niet op de juiste plek krijgt. Of je nu worstelt met familiepatronen, relatieproblemen, werkgerelateerde vragen of andere blokkades, een opstelling kan je helpen om nieuwe inzichten te vinden en stappen te zetten in je persoonlijke […]

Wat krijg je in deze cursus? Online cursus: Jouw pad naar zelfcompassie Direct toegang tot een gestructureerde online training met 6 modules. Video’s, opdrachten en reflectievragen om je bewustwording te verdiepen. Praktische tools die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen. Meditatiepakket: Rust en zachtheid voor jezelf 3 exclusieve begeleide meditaties, speciaal ontwikkeld om zelfcompassie te versterken. Meditaties die je helpen om in moeilijke momenten vriendelijker voor jezelf te zijn. Downloadbare audiobestanden om te luisteren waar en wanneer je wilt.  1-op-1 check-in call (30 min.) Persoonlijke begeleiding waarin we samen reflecteren op jouw proces. Mogelijkheid om vragen te stellen en gerichte tips te krijgen. Extra motivatie om daadwerkelijk stappen te zetten in zelfcompassie.