Lichtpuntjes in je Rouw
Een liefdevolle minicursus voor steun en houvast
Rouw is een proces dat tijd, aandacht en zachtheid vraagt. Het kan intens en overweldigend voelen, alsof je even niet meer weet hoe je verder moet. Lichtpuntjes in Rouw is een zorgvuldig samengestelde minicursus die je helpt om stap voor stap ruimte te maken voor je emoties en om met mildheid naar je verlies te kijken.
In deze cursus krijg je praktische en zachte ondersteuning in jouw rouwproces. Je leert hoe je emoties kunt doorvoelen zonder erin vast te blijven zitten, hoe je betekenis kunt geven aan je verlies en hoe je jezelf de zorg en compassie geeft die je nu nodig hebt. Je hoeft het niet alleen te doen.
Wat kun je verwachten van deze minicursus?
Vier modules vol inzicht en ondersteuning
Elke module helpt je op een andere manier om met je verlies om te gaan. Je leert over de verschillende fasen van rouw, hoe je emoties verwerkt en hoe je betekenis kunt vinden in jouw ervaring.
Geleide meditaties voor rust en verwerking
Rouw kan veel onrust in je hoofd en lichaam veroorzaken. De speciaal ontwikkelde meditaties helpen je om je emoties te doorvoelen en tegelijkertijd een moment van kalmte te vinden.
Schrijf- en reflectieopdrachten om je gevoelens te verkennen
Schrijven kan een helende manier zijn om je gevoelens een plek te geven. Je ontvangt verdiepende vragen en oefeningen die je helpen om stil te staan bij je emoties en patronen.
Praktische handvatten voor jouw rouwproces
Rouw is persoonlijk. Daarom bevat deze cursus verschillende methodes en oefeningen, zodat je kunt ontdekken wat voor jou het beste werkt.
Levenslange toegang – volg het op jouw tempo
Rouw kent geen vaste tijdlijn. Je mag deze cursus volgen op jouw manier, in jouw tempo. Je houdt onbeperkt toegang, zodat je de inhoud erbij kunt pakken wanneer je maar wilt.
Voor wie is deze cursus geschikt?
- Je hebt een dierbare verloren en zoekt een manier om met je verdriet om te gaan.
- Je merkt dat rouw je veel energie kost en wilt leren hoe je hier zachter mee kunt omgaan.
- Je wilt praktische en toegankelijke begeleiding die je kunt toepassen in jouw dagelijks leven.
- Je zoekt rust, helderheid en steun bij alles wat er op je afkomt.
Waarom kies jij Lichtpuntjes bij Rouw?
- Geen lang traject, met dito kosten en tijdsinvestering.
- Snel ruimte voor diepgaande inzichten.
- Keuzevrijheid door te kiezen wanneer je de modules maakt
- Wil je na dit traject door met zelfontwikkeling op specifieke thema’s? Jouw traject wordt daarna afgestemd op jouw wensen en behoefte.
Wat krijg jij?
- Vier modules met inzichten en oefeningen die je ondersteunen in je rouwproces.
- Geleide meditaties om je emoties te doorvoelen en innerlijke rust te vinden.
- Schrijf- en reflectieopdrachten om ruimte te geven aan je gevoelens.
- Praktische handvatten om je rouw te dragen op een manier die bij jou past.
- Levenslange toegang zodat je de cursus op jouw eigen tempo kunt volgen.
- Online begeleiding per mail of app
Vergoeding
Via de werkgever
Vaak reserveert een werkgever een opleidingsbudget per medewerker. Een coachtraject op persoonlijke ontwikkelings- en/of loopbaanvraagstuk kan hieruit vergoed worden.
Via de Arbodienst
in het kader van burn-outpreventie. Om dit te bespreken kun je contact opnemen met de bedrijfsarts.
Via de Belastingdienst
Wanneer je als particulier de kosten voor coaching zelf betaalt, dan kun je deze kosten inclusief de BTW als scholingskosten aftrekken. Het doel van het traject moet dan gericht zijn op verandering van positie of op het op peil houden of verbeteren van kennis en vaardigheden die je nodig hebt voor het verwerven of behouden van inkomen uit arbeid. Voor meer informatie kun je contact opnemen met de belastingdienst. De kosten voor coaching zijn voor zelfstandige ondernemers aftrekbaar voor de belasting als bedrijfskosten.
