Samen in Balans
Vitaliteitsgroep voor verbinding en groei
Voel jij je soms alleen in je uitdagingen? Mis je het gevoel van verbinding met jezelf en anderen? De vitaliteitsgroep ‘Samen in Balans’ is geen training. Het is een veilige ruimte waar je samen met gelijkgestemde vrouwen werkt aan je energie, balans en zelfvertrouwen. Hier krijg je steun, begrip en praktische handvatten om jezelf en je leven een boost te geven.
Waarom groepscoaching werkt
Verandering is makkelijker met de kracht van verbinding. In deze vitaliteitsgroep ga je samen met anderen:
- werken aan meer rust en balans in je leven;
- ontdekken hoe beweging, voeding en mindfulness je energie geven;
- leren grenzen stellen en met compassie naar jezelf kijken;
- ervaren hoe het delen van verhalen je kracht geeft.
Je staat er niet alleen voor. Samen maken we de reis naar een vitaler en meer verbonden leven.
Wat maakt deze vitaliteitsgroep ‘Samen in Balans’ uniek?
- verbinding en steun
Je leert niet alleen van mij als coach, maar ook van elkaar. Het delen van ervaringen creëert herkenning en inspiratie. - persoonlijke en praktische aanpak
De sessies zijn toegankelijk en praktisch. Geen ingewikkelde theorieën, maar tools die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven. - bijzondere extra’s
Elke bijeenkomst is inclusief een gezonde lunch, een goodie bag en persoonlijke begeleiding.
Het programma: samen groeien in zes sessies
sessie 1: welkom en verbinding
We starten met een interactieve kennismaking. Wat houdt je bezig? Wat hoop je te bereiken? Je ontdekt direct de kracht van verbinding.
sessie 2: beweging en energie
Praktische oefeningen en yoga om je lichaam te activeren en je energieniveau te verhogen.
sessie 3: balans en voeding
Hoe voeding je energie en stemming beïnvloedt. Inclusief gezonde recepten.
sessie 4: zelfcompassie en mindfulness
Leer hoe je milder naar jezelf kunt kijken en rust kunt vinden met mindfulness.
sessie 5: grenzen en keuzes
Samen onderzoeken we hoe je duidelijker je grenzen kunt aangeven, zonder schuldgevoel. Je leert kiezen voor wat echt belangrijk is.
sessie 6: verbinding en groei
Afsluitende sessie waarin je een concreet actieplan maakt om je groei vast te houden.
Sta je open voor groei en verbinding? Wil je samen met anderen werken aan een krachtiger en energieker leven? Meld je aan voor de vitaliteitsgroep ‘Samen in Balans’ en ontdek wat samen groeien voor jou kan betekenen.
Liever eerst kennismaken? Plan dan een vrijblijvende afspraak in in mijn digitale agenda.
